睡眠の調子がおかしいので、夜、疲れて眠たい時は寝るようにしてみています。

思い切って寝るんですが、2時、3時、4時、、、って目が覚めていきます。YouTubeの睡眠音楽をかけるとまた寝れるのですが。中途覚醒が多すぎます。

カフェインを夕方以降は取らないようにもしています。

でも、気にしないのが一番良いのかもしれませんね。眠い時に寝れたら幸せな生活かも。